Warsztat "Żaba w pigułce”

warsztat-zaby

Palestra Pływania zaprasza na kolejną edycję weekendowego warsztatu „Żaba w Pigułce”. „Pływanie w pigułce” to cykl spotkań, na których będziemy się koncentrować na doskonaleniu poszczególnych stylów pływackich. Na warsztatach, które odbędą się 25 października, zgłębimy tajniki stylu klasycznego.

Styl klasyczny, przez niektórych uważany za najłatwiejszy do opanowania, jest w rzeczywistości niezwykle wymagający pod względem techniki. Przez to, że cały ruch odbywa się pod wodą, istotną rolę odgrywa w nim również siła mięśniowa.

Jak poprawnie i efektywnie pływać „żabą”? Podczas warszatów doszkalających podzielimy się naszą wiedzą, zgromadzoną przez lata zawodniczego doświadczenia. Zdobyte informacje zastosujemy w praktyce, serwując uczestnikom serię przydatnych ćwiczeń. Rozpracujemy najważniejsze elementy stylu klasycznego i sprawimy, że „żabka” nie będzie miała już przed tobą tajemnic.

W TRAKCIE WARSZTATÓW:

  • nauczymy cię, jak efektywnie wykorzystywać siłę ramion
  • zastosujemy najlepsze ćwiczenia usprawniające pracę nóg
  • pokażemy ci, na czym polega koordynacja pracy rąk i nóg w stylu klasycznym
  • wyjaśnimy specyfikę ruchu podwodnego w żabce
  • popracujemy nad doskonaleniem elementów technicznych (skoki, nawroty)