Zapraszamy na kolejną edycję weekendu z jogą i biegówkami na Mazurach! Jeśli potrzebujesz wyrwać się z miasta i odpocząć, a jednocześnie lubisz aktywnie spędzać czas, nasza propozycja z pewnością Ci się spodoba. Będzie dużo jogi o różnym stopniu intensywności (spokojnie, praktyka przyjazna początkującym!) oraz wspólne wyjście na biegówki, a wieczorem zimowe ognisko. Wrócimy zregenerowani i w dobrych nastrojach!

W ciągu trzech dni spotkamy się na macie aż pięć razy na tematycznych zajęciach. Będzie poranna, energetyzująca vinyasa joga, w trakcie której nauczymy się dynamicznych powitań słońca i łączenia ruchu z oddechem. Wzmocnimy ciało i zapewnimy sobie zastrzyk energii lepszy nawet od porannej kawy. Wieczorem zrelaksujemy się na spokojnej yin jodze, w której oddziałujemy na tkankę powięziową, zostając w każdej pozycji na kilka minut. Bonusem będą sobotnie warsztaty jogi skoncentrowanej na relaksacji obszaru dnia miednicy. Dowiemy się, które asany korzystnie wpływają na MDM oraz poznamy proste ćwiczenia, dzięki którym poczujemy się zmysłowo i zniwelujemy skutki stresu. 

Pomiędzy zajęciami znajdzie się też czas na zimowe przyjemności i aktywność na świeżym powietrzu. Wybierzemy się do lasu na biegówki (wypożyczenie sprzętu w cenie wyjazdu), a gdyby zabrakło śniegu, czeka na nas spacer z przewodnikiem po Puszczy Piskiej. Mało jest przyjemniejszych rzeczy, niż zimowe ognisko, więc przewidzieliśmy też czas na integrację z gorącą herbatą i wege przekąskami. 

Zatrzymamy się w Piszu (zaledwie 2,5 h drogi od Warszawy), w klimatycznym hotelu Joseph Conrad, położonym tuż nad jeziorem Roś (malowniczo zamarzniętym o tej porze roku). To wyjątkowe miejsce z rodzinną atmosferą i przemiłymi właścicielami, którzy sprawiają, że chce się tutaj wracać. Do dyspozycji gości są komfortowo wyposażone pokoje i piękna oranżeria, z której można podziwiać zachody słońca. W cenie pobytu mamy zapewnione 3 posiłki dziennie (opcja wegetariańska, ale można poprosić o wegańską). 

Zajęcia jogi poprowadzi Asia Głuchowska – certyfikowana nauczycielka vinyasy (RYT 200), której specjalnością są kreatywne sekwencje i sesje skoncentrowane na lekkim i przyjemnym ruchu. Jeśli to Twój pierwszy raz na macie, bez obaw – praktyka będzie dostosowana również do osób zupełnie początkujących 🙂

Chcesz do nas dołączyć? Liczba miejsc jest mocno ograniczona, więc nie zwlekaj z zapisem!