Warsztaty skoków i nawrotów

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom wielu z Was, przygotowaliśmy ofertę cyklicznych warsztatów ze skoków lub nawrotów. Wybrany pakiet zawiera 3 sesje treningowe po 75 minut odbywające się 1x w miesiącu, aby optymalnie i stopniowo wprowadzać oraz utrwalać kolejne elementy techniczne. Trener prowadzący będzie na bieżąco korygował uczestników i indywidualizował zadania w celu osiągnięcia jak najlepszych rezultatów podczas zajęć.   

Prowadzący: Damian Rychlica

Poniżej przedstawiamy opcje warsztatów do wyboru:

Warsztat nawrotów – poziom podstawowy

Godzina 14.30-15.45 Nauka nawrotów otwartych i koziołkowych do kraula od podstaw.

Warsztat skierowany do osób pływających swobodnie minimum 100m kraulem które chciałyby nauczyć się nawrotów otwartych do kraula, a w perspektywie całego cyklu szkoleniowego podstaw nawrotu koziołkowego.

Warsztat skoków – poziom podstawowy

Godzina 15.45-17.00 Nauka skoków na główkę od podstaw.

Warsztat skierowany do wszystkich osób które nigdy nie ćwiczyły skoków na główkę lub są dopiero na początku swojej drogi do opanowania tego elementu. Długofalowym celem będzie oddawanie skoków ze słupka z zachowaniem odpowiednich nawyków które przybliżą uczestników do skoku startowego. 

Warsztat nawrotów – doskonalenie

Godzina 17.00-18.15 Doskonalenie nawrotów otwartych i koziołkowych do kraula.

Warsztat skierowany do osób pływających swobodnie kraulem na dłuższych dystansach z grup D2/średniozaawansowanych/zaawansowanych które pierwsze kroki z nawrotem koziołkowym mają już za sobą i chciałyby poprawić elementy techniczne oraz płynność wykonania tego elementu.

Warsztat skoków i nawrotów – styl grzbietowy [nowość]

Godzina 18.15-19.30 Nauka skoku startowego oraz nawrotów otwartych i koziołkowych do stylu grzbietowego

Warsztat skierowany do osób które pływają bez przeszkód długie odcinki stylem grzbietowym i chcą wzbogacić swój trening o wykonywanie profesjonalnych nawrotów i skoków. 

Zapisz się, korzystając z tabelki rejestracyjnej poniżej.