Letni, przedłużony weekend z jogą na Mazurach

Chcesz zadbać o ciało, dostarczając mu porcję zdrowego ruchu, a jednocześnie przewietrzyć głowę i wyrwać się z miasta? Zapraszamy na błogi weekend (od czwartku do niedzieli) zaledwie 2,5h drogi od Warszawy. Hasło przewodnie wyjazdu to „regeneracja”. 

Joga wzmacnia i uelastycznia ciało, pomaga złapać kontakt ze sobą i swoimi potrzebami, jest medytacją w ruchu i doskonałą formą aktywności niemal dla każdego. Na wyjeździe będziemy praktykować vinyasę, czyli dynamiczną formę jogi, którą charakteryzują płynny ruch i zintegrowany z nim oddech. Uzupełni ją wyciszająca yin joga, w której pracujemy z powięzią. 

W planach aż 8 sesji jogi o różnym stopniu intensywności: od dynamicznej vinyasy o poranku, po łagodną yin jogę na dobranoc. W ciągu dnia pogłębimy swoją wiedzę o ciele na warsztatach dna miednicy (ta wiedza jest nie do przecenienia jeśli chodzi o zdrowie kobiece i nie tylko) oraz na warsztatach świadomego oddechu.

Bez względu na to, czy praktykujesz regularnie, czy dopiero chcesz zacząć – zapraszamy. Trudniejsze pozycje będą opcjonalne; przygotujemy również modyfikacje dla początkujących. 

Zatrzymamy się w kameralnym hotelu Joseph Conrad z rodzinną atmosferą i doskonałą kuchnią. Obiekt jest malowniczo położony, z bezpośrednim dostępem do jeziora i prywatną plażą. Zielone zagajniki z hamakami są doskonałym miejscem, by zaszyć się z książką, a taras, z którego roztacza się widok na najpiękniejsze zachody słońca, stwarza warunki zarówno do kontemplacji przyrody, jak i rozmów przy herbacie czy winie. 

Dodatkową atrakcją wyjazdu będzie spływ kajakowy rzeką Pisą (około 2h) oraz integracyjne ognisko, które pozwoli nam się lepiej poznać. Na miejscu można też wypożyczyć rowery oraz kajaki. 

Zajęcia poprowadzi Asia Głuchowska – certyfikowana nauczycielka jogi (RYT 200), miłośniczka zmysłowego ruchu i ćwiczeń dna miednicy. Dużo uwagi poświęca dokładnemu wyjaśnieniu ćwiczeń i asan oraz poprawności ich wykonywania. 

Chcesz praktykować z nami jogę w sierpniu na Mazurach? Zapisz się, korzystając z formularza poniżej. Masz pytania? Zadzwoń: 606 412 666.