#pływaniemamoc

Palestra Pływania

Naszym celem jest utrzymanie sprawności na lata, aby móc jak najdłużej korzystać z życia i być w dobrej formie. Wierzymy, że najlepszym sposobem, aby to osiągnąć jest regularny ruch, który wspiera zdrowie i długowieczność, a także silne więzi społeczne i poczucie sensu we wszystkim, co robimy. Dlatego tworzymy wyjątkowe zajęcia pływania, łącząc ideę longevity z aktualną wiedzą naukową. Pomagamy rozwijać umiejętności i z głową osiągać sportowe cele, biorąc pod uwagę potrzeby i możliwości osób dorosłych. Budujemy społeczność aktywnych ludzi, którzy wspólnie trenują, podróżują i angażują się w akcje charytatywne. Udowadniamy, że #pływaniemamoc poprzez nasz autorski program bezpłatnych zajęć dla pacjentów onkologicznych i transplantologicznych. Od 2018 roku konsekwentnie wcielamy w życie naszą wizję: dostarczanie unikalnych sportowych doświadczeń, które robią różnicę.

Pływanie dla dorosłych

W antyku uważano, że podstawowe umiejętności, jakie powinien opanować każdy człowiek, to czytanie, pisanie i pływanie. Podpisujemy się pod tym, dlatego od 7 lat prowadzimy kursy nauki pływania od podstaw, w trakcie których nauczyliśmy pływać ponad 2000 osób dorosłych od 20 do 74 lat. Zależy nam, aby każdy, bez względu na wiek i stopień zaawansowania, mógł czerpać radość z przebywania w wodzie. Pomagamy przełamać lęk przed głębokością, szkolimy technikę i uczymy zasad bezpieczeństwa. Po kursach oferujemy możliwość dalszego rozwoju w grupach pływackich masters, zrzeszających osoby chcące wspólnie dbać o formę, aktywnie spędzać urlop lub startować w zawodach.

Aktywne wyjazdy

Organizujemy wyjazdy, na których łączymy wspólne treningi ze zwiedzaniem i zabawą, pomagając uczestnikom jednocześnie budować formę i tworzyć wyjątkowe wspomnienia. Odwiedzamy najpiękniejsze miejsca (jak Sycylia, Lanzarote, Majorka czy Fuerteventura) i najlepsze sportowe ośrodki w Polsce i za granicą. Motywem przewodnim jest pływanie, ale oprócz treningów w basenie i open water proponujemy różnorodne aktywności, takie jak joga, zajęcia mobility, nurkowanie czy via ferraty. Mnóstwo osób przyjeżdża w pojedynkę, a wyjeżdża bogatszych o nowych znajomych i doświadczenia.

Co nas wyróżnia

Doświadczeni trenerzy

Współpracujemy ze specjalistami z zakresu treningu sportowego i fizjoterapii, a opieka merytoryczna head coacha Damiana Rychlicy i wewnętrzne szkolenia zespołu są gwarancją spójnej i skutecznej metodyki pracy z dorosłymi. Zdecydowana większość uczestników decyduje się zostać z nami na kolejny sezon (niektórzy już siódmy!), co jest najlepszą oceną naszej pracy.

Dopasowane grupy

Zajęcia prowadzimy na 6 poziomach (2 dedykowane nauce pływania, a pozostałe 4 naszym grupom masters). Dzięki temu możemy zaproponować każdemu uczestnikowi grupę dopasowaną pod względem tempa pływania, indywidualnych celów i potrzeb. Obecnie mamy ponad 90 grup w 3 lokalizacjach w Warszawie, a zajęcia odbywają się przez 7 dni w tygodniu.

Autorska metodyka

W 2022 roku jako pierwsi opracowaliśmy program "Pływackie ABC", stworzony specjalnie z myślą o osobach dorosłych zaczynających szkolenie od zera. Do tej pory skutecznie pomogliśmy się przełamać ponad 2000 uczestnikom, z których część miała znaczny lęk przed wodą. Udowadniamy, że nigdy nie jest za późno, żeby spełnić marzenie o nauce pływania.

Zdrowie i longevity

Uczymy trenować z głową, aby budować formę na długie lata (a nie na jeden sezon), mądrze realizować sportowe cele i jak najdłużej cieszyć się sprawnością. Twoje zdrowie i bezpieczeństwo są na pierwszym miejscu, dlatego w trakcie zajęć pomagamy rozwijać kompetencje, dzięki którym poczujesz się pewnie w trakcie próbowania sportów wodnych.

Sportowa społeczność

Nasz klub pływacki wpisuje się w ideę "trzeciego miejsca", w którym nie trzeba być w roli (jak w domu), ani spełniać oczekiwań (jak w pracy). Poza treningami organizujemy wydarzenia i integracje, a nasza społeczność liczy ponad 600 osób, których różni wiek, doświadczenia i wykonywany zawód, a łączy pasja do pływania i aktywnych podróży.

Klub z misją

Nie jesteśmy zwykłym klubem i szkołą pływania, ale fundacją, której jednym z celów jest wsparcie dorosłych pacjentów onkologicznych i transplantologicznych. Prowadzimy program bezpłatnych zajęć dla naszych podopiecznych, który pomaga im wracać do pełnej sprawności i do społeczeństwa poprzez sport. Czy może być lepsza motywacja do pływania?

Zajęcia już od 60zł za 60 minut!

Opinie uczestników

         Opublikowano na Google  
   
   Małgorzata Barcz 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.  Wspaniali trenerzy, polecam bardzo. Nauka pływania dla dorosłych:)
  
 
 
      Opublikowano na Google  
   
   Anna Śladowska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.  polecam zajęcia z Palestrą. nareszcie ktoś zaczął od podstaw i zaczęłam PŁYWAĆ kraulem, a nie tylko się topić. bardzo fajna formuła zajęć. dodatkowym plusem jest aplikacja, gdzie można odwoływać/przekładać zajęcia bez problemu, w dowolnym momencie. polecam każdemu, w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności. ja pływam profesorską żabką od dziecka, a teraz będę też pływać kraulem - mój kręgosłup jest mi wdzięczny ;)
  
 
 
      Opublikowano na Google  
   
   Justyna Balinska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.  Bardzo, bardzo polecam, dla tych którzy czują lęk przed wodą, Palestra ma podejście do nauki dorosłych, ja po niecałych dwóch latach treningow robię 1400m dwa razy w tygodniu kraulem 🫡
  
 
 
      Opublikowano na Google  
   
   Krzysztof R 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.  Wspaniała Szkoła Pływania. Super energia, doświadczeni trenerzy, którzy z pasją i humorem przekazują wiedzę. Po kilku miesiącach widzę wyraźnie efekty, a wstawanie o 6 rano (jutro nawet o 5) żeby pojawić się przed wschodem słońca w basenie stało się przyjemnością!
  
 
 
      Opublikowano na Google  
   
   Józefina Wasilewska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.  Z całego serca polecam ten klub. Tu każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno całkowicie początkujący, jak i bardziej zaawansowani. Super trenerzy i atmosfera.
  
 
 
  
  Pokaż więcej