Zajęcia indywidualne

Dla kogo?

Jeśli...
chcesz dopasować częstotliwość i tryb zajęć do swojego grafiku
zależy Ci nad poprawą określonych elementów technicznych (np. skoki, nawroty) i potrzebujesz pełnej uwagi trenera
intensywność zajęć i ćwiczenia muszą być dopasowane do Twoich potrzeb ze względów zdrowotnych
...to jesteś w dobrym miejscu!

Będziemy zupełnie szczerzy: zajęcia indywidualne rekomendujemy w ostatniej kolejności i w szczególnych przypadkach. Dlaczego? Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie zawsze pozwalają one osiągnąć lepsze efekty niż zajęcia w formule grupowej, za to są znacznie bardziej kosztowne i zwykle trudniej utrzymać w nich regularność.

Nasze wieloletnie doświadczenie w pracy z dorosłymi pokazuje, że nauka pływania w grupie przynosi równie dobre efekty, ponieważ oswojenie z wodą i opanowanie podstawowych umiejętności (jak oddech czy ćwiczenia pływalności) wymagają wielokrotnego powtarzania zadań, w których pełna uwaga trenera nie jest niezbędna i zwykle nie przyspieszy procesu.

Za to na dalszych etapach rozwijania umiejętności świetnym rozwiązaniem są treningi masters, bo grupa działa motywująco i wspiera zdrową rywalizację, a aspekt społeczny pomaga utrzymać regularność w pływaniu (a jest ona kluczowa, jeśli chcemy myśleć o postępach).

Są jednak sytuacje, w których formuła zajęć jeden na jeden świetnie się sprawdza. Jeśli jesteś pływakiem przygotowującym się do startu w zawodach i chcesz popracować nad określonym elementem (np. skoki, nawroty), lekcja indywidualna (opcjonalnie z wideo analizą) może pomóc szybko dostrzec błędy i opracować plan ich wyeliminowania.

Zajęcia indywidualne polecamy również osobom, których grafik nie jest stały i nie pozwala na uczestnictwo w treningach grupowych, a także każdemu, kto przez wzgląd na sytuację zdrowotną ma szczególne potrzeby w zakresie intensywności zajęć i doboru ćwiczeń.

Lekcje indywidualne prowadzimy w Ośrodku Inflancka i na CSR WUM.

W tej chwili wszystkie terminy na lekcje indywidualne są zajęte.

Skontaktuj się z nami

Imię i nazwisko *

Adres e-mail *

Numer telefonu

Opcjonalny, ale dzięki niemu będziemy w stanie jak najszybciej się z Tobą skontaktować.

Wiadomość *

Zgoda na przetwarzanie danych osobowych *

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu przesłania formularza i uzyskania odpowiedzi.

Administratorem Pani/Pana danych osobowych jest Fundacja Palestra Pływania. Wszelkie sprawy dotyczące przetwarzania Pani/Pana danych osobowych należy kierować na adres rodo@palestraplywania.pl lub na podany powyżej adres poczty tradycyjnej. Pani/Pana dane będą przetwarzane w celu obsługi Pani/Pana zapytania przez okres niezbędny dla realizacji tego celu.
Przetwarzanie Pani/Pana danych osobowych będzie odbywać się na podstawie art. 6 pkt 1 lit. f) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. Urz. UE L nr 119 str. 1) („RODO”) w prawnie usprawiedliwionym interesie Administratora Danych jakim jest obsługa Pani/Pana zapytania zgodnie z wybranym tematem oraz ochrona przed ewentualnymi roszczeniami na drodze cywilnej związanymi z realizacją Pani/Pana zapytania. Dane będą przechowywane nie dłużej niż jest to konieczne do udzielenia odpowiedzi, a po tym czasie mogą być przetwarzane do czasu upływu przedawnienia ewentualnych roszczeń.
Administrator nie stosuje zautomatyzowanego podejmowania decyzji, w tym profilowania.
Przysługuje Pani/Panu prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich poprawiania, sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo do wniesienia sprzeciwu wobec przetwarzania danych. Ponadto ma Pani/Pan prawo do wniesienia skargi do organu nadzorczego, którym jest Prezes Urzędu Ochrony Danych Osobowych, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych dotyczących Pani/Pana narusza przepisy RODO.
Podanie danych osobowych jest dobrowolne, ale niezbędne do złożenia zapytania zapytania i udzielenia odpowiedzi.

Comment

Opinie o naszych zajęciach

         Opublikowano na Google  
   
   Małgorzata Barcz 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.  Wspaniali trenerzy, polecam bardzo. Nauka pływania dla dorosłych:)
  
 
 
      Opublikowano na Google  
   
   Anna Śladowska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.  polecam zajęcia z Palestrą. nareszcie ktoś zaczął od podstaw i zaczęłam PŁYWAĆ kraulem, a nie tylko się topić. bardzo fajna formuła zajęć. dodatkowym plusem jest aplikacja, gdzie można odwoływać/przekładać zajęcia bez problemu, w dowolnym momencie. polecam każdemu, w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności. ja pływam profesorską żabką od dziecka, a teraz będę też pływać kraulem - mój kręgosłup jest mi wdzięczny ;)
  
 
 
      Opublikowano na Google  
   
   Justyna Balinska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.  Bardzo, bardzo polecam, dla tych którzy czują lęk przed wodą, Palestra ma podejście do nauki dorosłych, ja po niecałych dwóch latach treningow robię 1400m dwa razy w tygodniu kraulem 🫡
  
 
 
      Opublikowano na Google  
   
   Krzysztof R 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.  Wspaniała Szkoła Pływania. Super energia, doświadczeni trenerzy, którzy z pasją i humorem przekazują wiedzę. Po kilku miesiącach widzę wyraźnie efekty, a wstawanie o 6 rano (jutro nawet o 5) żeby pojawić się przed wschodem słońca w basenie stało się przyjemnością!
  
 
 
      Opublikowano na Google  
   
   Józefina Wasilewska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.  Z całego serca polecam ten klub. Tu każdy znajdzie coś dla siebie, zarówno całkowicie początkujący, jak i bardziej zaawansowani. Super trenerzy i atmosfera.
  
 
 
  
  Pokaż więcej