Na zewnątrz coraz cieplej, a w powietrzu czuć już wiosnę, więc coraz trudniej znaleźć wymówkę, żeby nie wyjść pobiegać! Co więcej, wystarczy jeden trening z Magdą, żeby motywacja do treningów przyszła sama. Nikt lepiej nie zaraża miłością do biegania, kładąc jednocześnie duży nacisk na poprawną technikę. Jeśli chcesz otrzymać skondensowaną dawkę biegowej wiedzy, serdecznie zapraszamy na warsztat z Magdą w niedzielę, 24 kwietnia.

Bieganie często uchodzi za aktywność, którą można realizować samodzielnie – większość z nas tak właśnie robi, bez większego namysłu wkładając buty i ruszając do parku. Zdarza się nam korzystać z różnych aplikacji, a o współpracy z trenerem myślimy raczej w kontekście rozpisania planu i przygotowania do startów. 

Czy grupowe treningi biegowe mają sens? Jeśli chcesz biegać z głową i uniknąć kontuzji, na pewno warto taką opcję rozważyć. 

Bez względu na to, czy na co dzień trenujesz samodzielnie, jesteś „niedzielnym biegaczem”, czy niejeden maraton masz już za sobą – koncentracja na technice biegowej może wnieść nową jakość do Twoich treningów. 

Intensywny warsztat biegowy z Magdą to doskonała okazja, żeby popracować nad techniką pod okiem profesjonalisty.

Wydarzenie podzielone jest na trzy części.

Rozpoczniemy od krótkiego wprowadzenia teoretycznego, w trakcie którego dowiemy się, jak biegać bezpiecznie i efektywnie. Obalimy przy tym częste mity dotyczące treningu.

Potem czas na część praktyczną: wspólnie zrealizujemy trening, na który składa się profesjonalna rozgrzewka oraz biegi na krótkich dystansach (dobranych do możliwości poszczególnych uczestników). Poznasz ćwiczenia, które pomogą Ci kształtować poprawny krok biegowy, a także wzmocnić ciało i utrzymać je w dobrej kondycji – Magda jest również trenerem personalnym, więc jak nikt inny rozumie, że samo bieganie to nie wszystko. 

Spotkanie zakończymy wideo analizą techniki biegowej (każdy uczestnik zostanie nagrany z dwóch perspektyw). W trakcie konsultacji z trenerką dowiesz się, jakie błędy popełniasz, uzyskasz wskazówki, jak je wyeliminować i dostaniesz garść porad dotyczących doskonalenia techniki i wskazówek, jak osiągnąć progres, biorąc pod uwagę Twoje cele. 

Start warsztatu: 11:00, czas trwania ok. 3h.

Liczba miejsc jest mocno ograniczona z uwagi na czas potrzebny na wideo analizę, więc jeśli interesuje Cię to wydarzenie, nie zwlekaj z zapisem (formularz znajdziesz poniżej).