Zimowy weekend z jogą na Mazurach

Marzy Ci się kojący odpoczynek w zimowej aurze, chcesz oderwać się od natłoku codziennych obowiązków i zrobić coś dobrego dla swojego ciała? Zapraszamy na piątą edycję zimowego weekendu z jogą. W planach codzienne, energetyzujące i relaksujące praktyki, spacery po puszczy i saunowanie – czyli wszystko, co pomoże Ci naładować baterie i cieszyć się zimą!

Dzień rozpoczniemy sesją wzmacniającej vinyasa jogi, w której płynne przejścia między pozycjami pozwalają wejść w stan flow, a ruch płynie razem z oddechem. Pozycje stojące i ćwiczenia na stabilizację zapewnią przyjemne zmęczenie i pot na macie, przypominając nam, że joga to nie tylko rozciąganie. Wieczorami zanurzymy się w łagodnej praktyce ukierunkowanej na biodra i kręgosłup – przyniesie ona ulgę szczególnie osobom, które mają siedzącą pracę lub intensywnie trenują. Poznamy ćwiczenia oddechowe wspierające redukcję stresu, a sesję zakończymy długim relaksem ze skanowaniem ciała.

Dodatkowo, w sobotę odbędzie się 90 minutowy warsztat pozycji balansowych. Jeśli z podziwem patrzysz na osoby w pozycji kruka czy latającego szpagatu, ale myślisz, że dzielą Cię od nich lata świetlne, to na tych zajęciach wykonasz pierwszy krok w kierunku tak silnego i sprawnego ciała. Dowiesz się, jakie partie ciała należy wzmocnić, poznasz przydatne ćwiczenia i kolejne etapy wymagających pozycji, dzięki czemu przestaną się one wydawać nieosiągalne.

Między zajęciami jogi skorzystamy z uroków Mazur w zimowej aurze – tradycyjnie wybierzemy się na zimowy spacer po puszczy z przewodnikiem (jeśli śnieg dopisze, to na biegówki!), a wieczorem rozgrzejemy się w saunie w spa na wodzie.

Zatrzymamy się w kameralnym hotelu Joseph Conrad usytuowanym nad samym brzegiem jeziora Roś. Zakwaterowanie jest w komfortowych pokojach 2-osobowych (możliwość dopłaty do jedynki +150zł), w cenie pobytu jest wyżywienie i parking.

Jeśli potrzebujesz odpoczynku, ruchu i bliskości przyrody – czekamy na Ciebie w Piszu. Zapisz się na wyjazd, korzystając z formularza poniżej.